哀悼的过程
悲伤是我们在失去离世的亲人时经历的正常经历之一，无论是家庭成员、朋友，甚至是宠物。
我们往往有不同的方式来应对这种悲痛。有些人需要表达他们的感受，愿意就他们的痛苦与家人和朋友交谈。其他人则试图通过不断工作或沉浸在创造性活动中来忘记他们所经历的悲伤。
那些感到极度抑郁的人可能会寻求心理医生的帮助或参加丧亲治疗课程。还有一些人会去上瑜伽课，帮助他们理清思路，或者去不同的地方旅行。没有一个明确的解决方案可以帮助人们从生命的这一悲惨部分中走出来。
让我们看看悲伤的五个阶段，以更好地了解人们通常如何应对亲人的死亡。
内容
悲伤的五个阶段
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瑞士精神病学家伊莉莎白．库伯勒．罗斯（Elisabeth Kübler-Ross）在她的《论死亡与临终》一书中说，一个人的悲伤有五个阶段。这也被称为库伯勒．罗斯模型。经历这些悲痛阶段的时间长度因人而异。这些阶段包括以下内容。
- 死亡和孤立
- 愤怒
- 讨价还价
- 抑郁
- 接受
否认及自我孤立
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当我们发现有人死亡时，否认所发生的事件是我们最先做的事情之一。 "这不可能发生！"是我们听到这个消息时首先想到的事情之一。我们通常对发生的事情感到麻木或震惊。大多数时候，处于这个悲伤阶段的人不知道如何表达他们的感受。他们无法对这种情况作出正确的反应，因为他们仍在处理所发生的事情。
否认被认为是一种防御机制，因为我们仍然不愿意面对这种情况。这个悲伤的第一阶段帮助我们应对损失。尽可能地，我们倾向于遮罩其他人说的话。我们可能会认为生活已经没有意义，因为所爱的人已经去世。
在这个阶段，人们还喜欢把自己与其他人隔离开来，因为他们感到不堪重负。他们需要时间和空间让现实沉淀下来。
愤怒
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愤怒是悲伤的第二个阶段。当你意识到发生了什么，你开始体验到失去那个人的痛苦。我们变得脆弱，这是我们体验最强烈情绪的阶段。这时人们最有可能说："这该怪谁？"和 "为什么会发生在我身上？"
通常情况下，你会感到无助，并因此而感到沮丧。这将导致你不仅对周围的其他人感到愤怒，甚至对更高的权力也感到愤怒。你甚至可能质疑上帝发生了什么，说外面的人应该经历这些，而不是你。在某些情况下，你甚至可能对你已故的亲人留下你而感到愤怒。
如果你的亲人是因病去世的，你可能会把你的愤怒指向医生。你可能觉得他/她没有做足够的工作来拯救你的亲人。最好的办法是与医生讨论这个问题，讨论这个疾病，以及为什么你的亲人没能活下来，而不是在你的余生中完全怨恨那个人。
这是人们感到被抛弃的阶段。他们不认为还有人可以帮助他们。
讨价还价
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讨价还价是悲伤的第三个阶段。这一部分我们经常使用以下语句来重新获得控制权，而不是感到无助。
- 如果我们早一点求医就好了......
- 如果我从另一个医生那里得到第二个意见就好了......
- 如果我花更多时间和他/她在一起......
- 如果我可以回到过去救他/她......。
- 如果我对他/她有更好的照顾...
- 如果我努力成为一个对他/她更好的人......
在这个阶段，人们会感到内疚，因为他们认为他们本可以做些什么来拯救他们的亲人。他们觉得自己没有为那个人做出那么多努力，并沉浸在这种损失中。
这就是我们想与上帝或一些更高的权力讨价还价的部分。有的时候，人们可能会说，只要他们所爱和关心的人不再死亡，他们会做任何要求他们做的事。这通常涉及到一个人的生活方式的改变。
库伯勒．罗斯认为这是一道较弱的防线，因为我们试图通过讨价还价使自己感觉更好，减少痛苦。
抑郁
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抑郁症是悲伤的第四个阶段，也是最情绪化的阶段。这是他们承认死亡是生命的一部分的地方。这时他们会问这样的问题："我所爱的人不在了，我为什么要费心呢？"或者 "如果我们都会很快死去，那还有什么意义？"
我们通常看到经历这个阶段的人变得闷闷不乐，避开人，喜欢把事情藏在心里。在其他情况下，悲伤的人总是哭泣，容易情绪化，出现睡眠问题，食欲下降。他们宁愿呆在家里也不愿意与其他人打交道。
关于所爱之人的死亡，有两种类型的抑郁症。人们经历的第一种抑郁症是与失去那个人有关的。除了因为亲人去世而产生的通常的悲伤之外，这些人还会担心葬礼的安排，产生的费用，以及其他需要处理的重要事情。
第二种类型的抑郁症是处理那个亲人不在身边的事实。这是我们必须向那个人告别的部分。这是一种更加微妙和个人化的处理损失的方式。
有的人可以向家庭成员、朋友，甚至专业人士寻求帮助。这样做可能有助于他们进入悲伤的最后阶段。
接受
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接受是悲痛的第五个也是最后一个阶段。大多数失去亲人的人都不容易达到这个阶段（特别是如果死亡是突然发生的，如事故）。这个阶段是所有阶段中花费时间最长的。接受你所关心的那个人的死亡，可能需要几周、几个月、甚至几年的时间。
在这个悲伤的阶段，我们最有可能有以下心态。
- 我将会好起来。
- 我只需要接受它，因为我不能在余生一直这样下去。
- 逃避是没有用的，我只能为它做准备。
不幸的是，大多数人认为在这个阶段人是好的，或者一切都很好。事实上，这是试图使我们的生活恢复正常的部分。
在这个阶段仍然有悲伤，但这是你开始从生活中继续前进的部分。然而，这并不意味着你已经完全快乐了。你只是开始接受事情不能再改变的事实，并以平静的方式处理这些事情。
应该认识悲伤的这五个阶段，以便更容易理解哀悼中的人。
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悲伤的这五个阶段不应该以线性方式来考虑，因为这取决于悲伤的人。有些人可能会在这些阶段之间来回走动，或者有些阶段可能会被跳过。当逝者的死亡纪念日或生日将至时，就是这种情况。我们往往会记住我们所爱的人去世时的极度悲伤。
有些情况下，你可能会遭受 "复杂的悲痛"。这时你的正常生活被打乱了，或者你无法获得适当的睡眠。你也可能觉得要为你亲人的死亡而伤害或责怪自己。参加治疗课程可能是有帮助的，因为这些将帮助你接受悲伤的事实。也可以开出抗抑郁药等药物，使你感觉更好。
有些人不断地用酒精淹没自己，吸毒，暴饮暴食，或过度工作，以帮助缓解他们的悲伤。对这些活动要谨慎，因为这些只是麻痹你的感觉的暂时方法。对某些物质上瘾或健康状况不佳，从长远来看将对你更加有害。你也可能最终遭受情绪崩溃的痛苦。
帮助你开始疗愈伤痛的方法
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这些是一些可以帮助你更好地处理悲伤的方法。
与他人交谈.
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这是最常见的应对哀悼过程的方法之一。与你的家人和朋友谈谈你的感受。与他们在一起的时间比把自己与其他人隔离开来要好得多。有的时候，你所需要的只是安慰和安抚，一切都会好起来的。
给自己留点时间.
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始终牢记，悼念失去亲人没有具体的时间框架。不要催促这个过程，因为悲伤是失去某人时的自然现象，特别是如果这个人是你生命中的重要部分。这也会让你从不同的角度看问题。
照顾好自己.
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尽可能地吃健康的食物，如水果和蔬菜。定期锻炼和获得适当的休息和睡眠也会改善你的整体健康状况。避免过度饮酒、吸烟或服药。这些活动不仅对你的健康有负面影响，你甚至可能感觉更糟，变得更加焦虑。
回到自己的爱好中去.
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做一些让你高兴的事情，如看书、看你喜欢的电影和电视节目、听音乐，可以说明你应对悲伤。如果你有积极的生活方式，做运动或上瑜伽课也可以帮助你理清思路。你也可以选择去公园，参观博物馆，或去对你意义重大的地方旅行。
加入一个互助小组
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加入一个帮助其他哀悼他们尊敬的亲人死亡的人的支持小组是另一个处理悲伤的好方法。你能够表达你所经历的悲痛，同时帮助其他人处理同样的事情。这也是一个很好的方式，可以从不同的角度看问题，更好地理解人们如何应对失去亲人的问题。
EVERDEAR™ & CO. 可以用骨灰制作火化钻石
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帮助缓解痛苦的方法之一是纪念你的亲人。有些人想把他们亲人的骨灰放在家里的火化骨灰盒里，让他们离自己近一点。其他家庭想做一些更特别的事情，把骨灰变成一棵树，一张黑胶唱片，或一个珊瑚礁。或者更好的是，你可以把火化后的骨灰变成钻石。
EverDear™ & Co.是一家专门从骨灰中生产骨灰钻石的公司。我们相信，用骨灰制作钻石，是让逝去的亲人留在身边的一个好方法。我们能够通过这三个重要阶段将骨灰变成骨灰钻石。
- 骨灰的碳提取和精炼
- 将骨灰暴露在高温高压下
- 从骨灰中切割和抛光骨灰钻石
我们的技术模拟了创造天然钻石的环境，也就是通过高压和高温（HPHT）。骨灰将被结晶，从而形成骨灰钻石。
我们要给EverDear™ & Co公司送多少骨灰？
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要制作一颗骨灰钻石，我们将需要100克的骨灰。如果你想拥有一个由头发制成的钻石，我们将需要2克头发。如果你想拥有两者的结合，50克骨灰和1克头发将须寄给我们。
你可以点击常问问题部分了解更多资讯。
EverDear™ & Co.的骨灰钻石有多少种颜色可供选择?
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EverDear™ & Co.在将骨灰变成钻石时有三种颜色可以选择。这三种颜色是黄色、蓝色和无色的骨灰钻石。黄色骨灰钻石的生产时间最短，只有5至6个月。另一方面，蓝色和无色的骨灰钻石需要更长的时间，为七到十个月。
用宠物骨灰制作骨灰钻石
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当人们去世时，我们不仅为他们感到悲伤。我们中的一些人也把我们的宠物当作我们最好的朋友。如果我们的这些宠物协助我们做了很多事情（如警卫犬或协助残疾人的动物），那么损失可能会更大。
EverDear™ & Co.可以用火化的宠物骨灰制作钻石，无论动物的种类是什么。狗和猫是最常见的变成骨灰钻石的宠物，但你也可以把小动物如啮齿动物和鸟类变成骨灰钻石。
将它们的骨灰变成钻石是纪念它们的最好方式之一。当你拿着你心爱的宠物的一部分时，你可能会觉得你的宠物似乎从未真正离开过你。
将骨灰变成钻石的费用
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大多数骨灰钻石的费用从一千美元开始。由于这些昂贵的骨灰钻石价格，没有很多人有机会以一种美丽的方式来纪念他们逝去的亲人。
EverDear™ & Co.旨在使每个人都能负担得起骨灰钻石。我们拥有最好和最有竞争力的骨灰钻石费用，起价仅为695美元！我们可以提供低价的骨灰钻石。
我们能提供低廉的骨灰钻石费用，是因为我们采用了先进的技术。导致EverDear™ & Co.在市场上提供最好和最便宜价格的其他因素是公司内部的运营和研究活动，以及没有销售代理和其他分销商。
EVERDEAR™ & CO. 提供来自骨灰的火化首饰
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EverDear™也可以用你所爱的人的骨灰制作骨灰钻石首饰! 我们有几种骨灰钻石首饰的设计，你可以选择，将最能体现你逝去的亲人的个性。这些是以下的选择。
- 骨灰钻石戒指
- 骨灰钻石吊坠
- 骨灰钻石耳环
- 骨灰钻石手镯
同时，我们有不同类型的骨灰钻石珠宝镶嵌方式，如爪式镶嵌、圈式镶嵌、密镶镶嵌、张力镶嵌和晕轮镶嵌。
您可以点击这里了解更多关于这些骨灰钻石珠宝镶嵌的资讯。
悲伤的过程不应该被轻视。将骨灰变成钻石、可个人化和令人惊叹的宝石，是纪念他们的一种美丽方式。
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人们在失去亲人的时候会经历不同的悲伤阶段。同时，我们也有不同的方式来处理我们生活中的这个事件。
我们用骨灰制作的钻石可能会帮助你感觉更好，尽管错过了你所爱的人的存在。幸运的是，EverDear™ & Co.也可以用火化的宠物骨灰制作钻石。
我们甚至可以以低廉的价格将这些骨灰变成钻石，并且还可以提供额外的服务，将它们安装成骨灰钻石珠宝。
要开始把你所爱的人的骨灰变成钻石的过程，你可以在EverDear™ & Co.的网站上与我们联系。